ハタヨガの真髄　Light on Yoga

¥3,630

なら手数料無料で月々¥1,210から

邦題『Light on Yoga』B.K.S.アイアンガー

監訳：沖　正弘
1980年刊行の『ハタヨガの真髄』増補新版でさらに読みやすくなっています。

現在『Right on Yoga』は16ヶ国語で出版され億のヨギーの愛読書となる根本聖典の一つです。
アーサナ別に写真と共に説明されている実技辞典で、指導者から初心者まで必須の情報がこの本一つで得られます。

第1章　ヨガとは何か？
ヨガが目指している内容をわかりやすく説明しています。
ヨガを行うとこうなる、それには心の性質を理解し、そのステップを少しずつ進んでいく段階がある事を説明しています。

第2章　ヨガアーサナ、バンダ、クリヤー
実際にアーサナを行う際の注意点、６００種類のアーサナをアイアンガー氏の実際のアーサナ写真と共にサンスクリット語の名前を含めて細かく説明しています。

第3章　プラーナヤーマ
実践のためのヒントと注意点、方法と効果をわかりやすく説明しています。

ヨガ始める方も、アドバンスの方も
ヨガに関わる全ての方にとって絶対に持っていたいPurushanaお勧めの聖典です。